cosm-éthic 25/05/2023
Souvent source de complexes, la perte de cheveux concerne ou concernera environ 85 % des hommes au cours de leur vie. Même si celle-ci est pour la plupart du temps génétique, d'autres facteurs peuvent intervenir tels que le stress, une mauvaise alimentation ou le mode de vie. S'il n'est pas toujours possible d'arrêter l'évolution, il est toutefois possible de la ralentir.
Voici 5 conseils pour lutter contre la perte de cheveux chez les hommes.
La perte de cheveux chez les hommes peut être causée par plusieurs facteurs, mais on peut souvent blâmer l'hérédité. Peuvent s'ajouter à cela :
Il est important de comprendre la cause de la perte de cheveux pour pouvoir adapter votre traitement en conséquence.
Il convient de faire quelques changements dans votre routine capillaire ou dans votre vie, de manière générale. Voici quelques conseils pour vous guider.
Si vous perdez vos cheveux, c'est peut-être que vous avez les mauvais gestes et les mauvaises habitudes, dont il va falloir vous débarrasser, et vite !
Pour commencer, évitez de vous laver trop souvent les cheveux. En effet, un shampoing est souvent considéré comme une agression pour le cuir chevelu et pour la fibre capillaire, même avec des soins naturels.
Ce qui nous mène au point suivant. Évitez les shampoings et les soins trop agressifs pour vos cheveux, composés de sulfates et d'agents de synthèse qui peuvent aggraver la chute de cheveux. Or, c'est précisément ce que vous ne souhaitez pas. À bannir, donc !
Ensuite, séchez vos cheveux en douceur, sans frotter et en évitant la chaleur. Préférez les laisser sécher naturellement, avec une serviette en microfibres par exemple.
Enfin, utilisez un peigne plutôt qu'une brosse afin de ne pas abîmer la fibre. Et surtout, SURTOUT, ne peignez pas vos cheveux lorsqu'ils sont encore mouillés au risque de les casser. À la place, attendez qu'ils soient secs et allez-y en douceur.
Maintenant, il est bien sûr capital d'utiliser des soins capillaires adaptés à votre problématique. Ainsi, choisissez un shampoing anti-chute qui vous aidera à ralentir la perte de cheveux. Il en existe de nombreux sur le marché, plus ou moins efficaces.
Par ailleurs, préférez sélectionner des soins composés d'ingrédients bio et naturels. Il a été prouvé que certains ingrédients présents dans les cosmétiques traditionnels irritent et agressent le cuir chevelu, ce qui a tendance à aggraver le phénomène de calvitie.
Il apparaît que 2 ingrédients se démarquent :
Une étude clinique a été réalisée afin d'évaluer l'efficacité d'un sérum capillaire à base d'extrait d’amla, d’eau de coco lyophilisée, et de sélénium (oligo-élément qui permet de fortifier les cheveux). 42 sujets ont utilisé le produit de test quotidiennement pendant 90 jours. Résultat ? Le produit d’essai a été efficace pour ralentir la chute des cheveux dans plus de 98 % de la population à l’étude avec une augmentation de 7,97 % de la densité des cheveux folliculaires.
Avoir de beaux cheveux passe aussi par une bonne hygiène de vie, notamment une bonne alimentation. Il est important d'avoir une alimentation saine et équilibrée au quotidien, afin de préserver la santé de vos cheveux. N'oubliez pas, ce qu'il se passe à l'intérieur a un impact direct sur ce qu'il se passe à l'extérieur !
Parce que des facteurs nutritionnels peuvent également être responsables d'une perte de cheveux anormale, vous pouvez envisager la prise de compléments alimentaires qui vont vous aider à rééquilibrer votre organisme et, à terme, à ralentir la perte de cheveux.
Les vitamines du groupe B sont particulièrement indiquées, car elles stimulent la fabrication de la kératine, protéine qui forme les cheveux et les ongles.
Attention, avant cela, il est toutefois conseillé d'aller consulter un professionnel.
Enfin, le stress fait aussi partie des facteurs aggravants de calvitie. Alors évitez les sources de stress au quotidien. Même si c'est plus facile à dire qu'à faire, nous sommes d'accord, il est néanmoins capital de lutter contre le problème de l'intérieur. Et ça passe, entre autres, par votre santé interne. Méditation, course à pied, exercices de relaxation... À vous de choisir !
La perte de cheveux est multifactorielle et souvent source de stress et d'inconfort, mais il est possible de lutter efficacement et de ralentir l'évolution de la calvitie. Mettez toutes les chances de votre côté en appliquant tous ces conseils au quotidien !
Pour faire votre choix, n'hésitez pas à utiliser notre comparateur de cosmétiques en ligne. Rapide, efficace, il vous suffit d'indiquer votre problématique et vos préférences afin de trouver le produit adapté à vos besoins.
Hélène Brandily,
Rédactrice web - beauté et santé
